Ponujam vam SKUPINSKO OSEBNO TRENERSTVO (do 4 osebe hkrati), pri čemer se cena 1 treninga razdeli med vse člane skupinice! Vadite s prijatelji(-cami) in plačajte za ceno 1 treninga LE 6 €! Za več informacij me kontaktirajte.

Nekaj informacij glede OSEBNEGA TRENERSTVA:

Kdor je prišel na mojo internetno stran, ga očitno zanima osebno trenerstvo in potrebuje pomoč, stimulacijo, znanje ali karkoli drugega za dosego svojega cilja. Velikokrat slišim (in vidim), da ljudje mislijo, da če najamejo osebnega trenerja, bodo precej hitreje in lažje dosegli svoj cilj oz. da jim ne bo treba za dosego cilja toliko narediti in trdo trenirati. To je sicer res, vendar ob nekaj predpostavkah, katere morate upoštevati. Zato sem se odločil, da napišem nekaj kratkih nasvetov in dejstev glede osebnega trenerstva, fitnesa in vsega, povezanega s tem.

1. Če se odločate za najem osebnega trenerja, vam svetujem, da se odločite za sodelovanje z le-tem za vsaj 3 mesece. Zakaj? 3 mesece nekje (cca.) trajata dober jedilnik za preoblikovanje telesa in makrocikel dvigovanja uteži oz. treniranja na fitnesu in vse manj kot to ni tako učinkovito za vaš cilj. Bolje, da prišparate nekaj denarja za 3-mesečni program dela s trenerjem, kot da ne delate z njim dovolj časa, da bi dosegli optimalne rezultate zato, ker vam je zmanjkalo časa/denarja/motivacije,..

2. Če delate s trenerjem, ga poslušajte in delajte tako, kot vam reče. Osebni trenerji smo strokovnjaki na svojem področju, povečini imamo večletne izkušnje in vemo, zakaj nekaj rečemo, ko to rečemo in stojimo za tem. Spet se v tem kontekstu vrnem nazaj na tiste "3 mesece" dela z trenerjem, saj v tem času dobite tudi ogromno znanja in informacij o pravilnem načinu prehranjevanja, pravilnem načinu treniranja z utežmi, pravilno tehniko dvigovanja uteži na fitnesu, ... ki jo lahko implementirate v svoje treninge ali si sestavite svoj jedilnik, ko boste začeli samostojno trenirati.

3. Dejstvo je, da je trener z vami le 1 uro na dan; 2x, 3x ali 5x na teden. Ostalih 23 ur na dan pa ste prepuščeni sami sebi in če v teh 23 urah počenjate neumnosti glede prehrane (in pijače, seveda9 in nimate dovolj regeneracije, potem vam tudi g. Fabjan ali g. Planinšek ne moreta dolgoročno pomagati. Žal.

4. Ne jemljite sodelovanja z trenerjem, treninga z utežmi ali spremenjenega načina prehranjevanja kot STRES ali NEUSPEH, ker nečesa ne znate in ne zmorete sami! Stres povzroča izločanje hormona kortizol, ki negativno vpliva na rast in razvoj mišiščnega tkiva, izgubo maščobe ter na splošno psihofizično počutje posameznika. Jemljite ves ta trud in energijo kot investicijo v vaše zdravje, boljše počutje in lepše telo in vse se vam bo povrnilo!

5. Na fitnesu med treningi dajte VSE OD SEBE! Intenzivnejši kot je trening, večja je poraba kalorij čez dan in več mišičnih vlaken se "poškoduje" z namenom, da jih bomo lahko ponoči med spanjem obnovili in s tem dolgoročno povečali količino mišične mase, pospešili metabolizem in končno začeli zmanjševati zalogo maščobe.

6. In nenazadnje: če ne poizkusite, ne veste, zato - investirajte vase in v svoj novi jaz ter si poiščite dobrega osebnega trenerja, s katerim vam bo (ob predpostavki, da zgoraj napisano tudi upoštevate) zagotovo uspelo doseči vaš cilj!

Kdo je osebni trener?

- je strokovno usposobljena, da vam pomaga doseči vaš cilj v najkrajšem času

- te motivira, da narediš tisto, česar sam/a nebi nikoli naredil/a

- te spodbuja, da narediš trening s tako intenzivnostjo, kot ga sam/a nikoli nebi

- ti da energijo, da ne odnehaš, kljub temu da si na robu svojih zmogljivosti

- te vodi skozi težaven proces preoblikovanja telesa z jasno postavljenimi cilji in ne odneha, dokler tega cilja ne doseže

- skrbi, z njegovim znanjem in sposobnostmi in z lastnim trdim delom, voljo in samodisciplino DOSEŽETE SVOJ CILJ

Z osebnim trenerjem je pot do cilja VARNA, UČINKOVITA, ENERGIČNA in NIKOLI DOLGOČASNA ali MONOTONA!

5 RAZLOGOV, ZAKAJ TRENIRATI Z MANO:

 1. Ker vam sestavim popolnoma individualen jedilnik,    sestavljen glede na vaše prehranjevalne navade, življenjski slog in zastavljene cilje

 2. Ker vam ni treba skrbeti, ali boste dosegli zastavljene cilje - za to poskrbim jaz in vi.

 3. Ker lahko trenira več oseb za ceno 1. 

 4. Ker vam nikoli ne bo zmanjkalo motivacije in vztrajnosti,  saj je vadba   z mano vedno naporna, a zabavna in učinkovita.

 5. Ker boste po vsakem treningu vedeli, da ste nekaj naredili zase in se odlično počutili.  

Delujem v Fitnes centru PANTER v Ljubljani, kjer imamo največjo izbiro kardio naprav in uteži ter orodij za dosego vaših ciljev v najkrajšem možnem času.

NAREDITE NEKAJ ZASE in TRENIRAJTE S SVETOVNIM PRVAKOM V FITNESU!